为什么不建议吃葵花籽油？葵花籽油和花生油哪个好？

为什么不建议吃葵花籽油

1、葵花籽油除了含有维生素E和不饱和脂肪酸外，还含有一定量的胆碱，若患有肝脏疾病的患者长期使用，会对肝脏细胞产生损害，加重肝脏负担，影响肝功能发挥，进而引起肝功能异常，加重患者的病情，严重的话还会引发肝硬化或肝坏死。

2、由于葵花籽油中含有芥酸，长时间食用或大量摄入有可能会使得心肌纤维化，导致心肌病变，对身体产生很大危害，部分患者还会出现发育不良的现象，因此不建议吃葵花籽油。

3、长期吃葵花籽油还容易引发睾丸萎缩，葵花籽油里面的一些成分会对男性的睾丸带来不良的影响，造成睾丸萎缩、无成活精子的现象，严重的话还会出现不育的情况，所以不建议吃葵花籽油，在平时的生活中，建议多更换油的品种，选择适合身体，年龄段的食用油，同时要避免食用油的反复食用，以免油中出现致癌物。

葵花籽油和花生油哪个好

如果从身体健康方面考虑，那一定就是葵花籽油会比花生油更好一些，但如果要是从做出的菜哪一种最好吃的话，那就一定是花生油。也因此大家可以根据自己的需求来进行购买。

葵花籽油顾名思义就是用葵花籽提炼而成的。葵花籽油的不饱和脂肪酸比花生油的要高很多，如果大家需要补充不饱和脂肪酸，建议选择葵花籽油。

花生油顾名思义是用花生提炼而来的。它有的颜色蛋黄透明。而且加热后有一种浓郁的花生味，质量比较好，而且其中含有的营养成分丰富多样，如果大家为了补充营养物质，小编建议大家选择花生油。

其实花生油和葵花籽油各有各的好处，但是葵花籽油相对于花生油来说热量是更低的，对于人的身体负担还是比较小的，毕竟大家都知道食用油虽然是做菜必不可少的，但是对于身体多吃无益。

我们购买回来的食用油外包装上面都会有着保质期，一般食用油的保质期是18个月左右，但是这并不意味着已经开封的食用油还能保质18个月。一般已经开封的食用油保存日期也只能是在三个月左右的时间，因此在保存的时候，尽量要选择一个避光的地方。

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