腹泻带来的五大危害是什么？预防腹泻的小技巧

腹泻带来的五大危害：

一、腹泻会使人体对营养物质的吸收发生障碍，导致能量供给不足，蛋白质、维生素、矿物质等营养物质摄入不足，会出现相应的缺乏症状。

二、腹泻会导致贫血。

三、腹泻的危害还体现在减弱人体抵抗力方面，因腹泻会使大量的营养物质丢失，腹泻也可使组织再生及外伤愈合能力减弱，受伤后伤口不易愈合。

四、腹泻会导致电解质紊乱。

五、引起营养不良，维生素缺乏，贫血，降低身体的抵抗力。

病因治疗和对症下药都很重要。在未明确病因之前，要慎重使用止疼片及止泻药，以免掩盖症状造成误诊、延误病情。

预防腹泻的小技巧：

1.多喝温开水，腹泻期间，导致身体缺水和电解质紊乱。所以要补充大量水分。

2.切勿盲目服药，先弄清楚病症导致原因。

3.在饮食上一定要注意，喝加盐的白粥或米汤对腹泻非常有帮助的。患病期间建议别吃肉，饮食应以清淡为主。或采用中药食疗法，采用冰糖山药羹或栗子炖羊肉，都是治疗腹泻的优质食谱。

4.切忌辛辣、刺激、过冷的食物。鸡蛋和大蒜会加重病情，患病期间千万不能吃。

春冬之际要注意给肠胃保暖，衣物不要穿的太薄，尤其是冬季，一定要护住腰腹部。平时吃东西的时候，要注意个人卫生，勤洗手，多锻炼，增强体质。

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