脾胃不好怎么调理_调理脾胃方法 全球热推荐

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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。脾胃不好怎么调理，调理脾胃方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、脾胃功能差的患者要注意饮食清淡，少食多餐，避免暴饮暴食。他们可以吃一些健脾利湿的食材，如山药、薏苡仁、白扁豆等。可以根据患者体质选择不同的食物，如体虚上火者，多吃莲子、百合、麦冬、银耳、雪梨等滋阴食物。寒性体质的人多吃生姜、干姜、辣椒、羊肉等温性食物。

2、平时适当运动，适量出汗，有利于湿气排出，改善脾胃功能。注意保持心情舒畅，多做心理疏导，这样肝气才会舒畅，脾胃功能才会协调。建议患者早睡早起，避免熬夜。从生活、饮食、睡眠等多方面综合调理，可以将脾胃功能调理到更好的状态。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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